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Las amistades pueden tener un gran impacto en tu salud y bienestar, pero no siempre es fácil crear o mantener amistades. Comprende la importancia de las amistades en tu vida y lo que puedes hacer para desarrollarlas y cultivarlas.
Los buenos amigos son buenos para la salud. Los amigos pueden ayudarle a celebrar los buenos momentos y proporcionarle apoyo en los malos tiempos. Los amigos evitan la soledad y te dan la oportunidad de ofrecer la compañía necesaria. Los amigos también pueden:
Los amigos también desempeñan un papel importante en la promoción de su salud general. Los adultos con un fuerte apoyo social tienen un menor riesgo de sufrir muchos problemas de salud importantes, como la depresión, la hipertensión y un índice de masa corporal (IMC) poco saludable. Los estudios han descubierto incluso que los adultos mayores con una rica vida social tienen más probabilidades de vivir más tiempo que sus compañeros con menos conexiones.
A muchos adultos les resulta difícil entablar nuevas amistades o mantener las existentes. Las amistades pueden quedar relegadas a otras prioridades, como el trabajo o el cuidado de los hijos o de los padres mayores. Puede que tú y tus amigos os hayáis distanciado debido a cambios en vuestras vidas o intereses. O tal vez te hayas mudado a una nueva comunidad y aún no hayas encontrado la forma de conocer gente.